Последние тенденции фитнеса

Планета Спорт

Новинки всегда привлекают, поэтому, независимо от области постоянно появляются новые тенденции. Акцент на здоровый образ жизни, активность и питание способствуют тому, что рынок развивается очень быстро. В 2017 году мы увидим много модных тенденций, которые изменят восприятие спорта и отдельных дисциплин. Что вы можете ожидать?

Бокс

Не нужно измерять на ринге с другим игроком, чтобы вырастить эту дисциплину. Это отличная тренировка, позволяющая сжечь большое количество калорий, но и разгрузить стресс и сильные эмоции. Бокс становится все более популярным среди женщин. Мешок тренировочный и боксерские перчатки это уже не только мужские гаджеты. Бокс позволяет женщинам чувствовать себя увереннее, учит адекватной реакции в случае угрозы и дает ощущение силы. Все больше и больше занятий для женщин, которые сочетают в себе бокс с другими видами спорта, такими как фитнес-центр, aeroboks или фитнес-fight. На занятиях, как правило, имеются перчатки и другие аксессуары. Нужен только стандартный костюм – футболка и леггинсы и хорошая спортивная обувь.
Танец

Фитнес с элементами танцев-это отличное решение для всех любителей танцев. Это хорошая тренировка на выносливость, который легко сочетает в себе танцевальные движения с известными упражнениями, как приседания, выпады, ваша ли наклоны. Упражнения, выполняемые в энергетической музыки позволяют хорошо провести время, и, кстати, являются очень эффективным упражнением. Не основаны на сложной хореографии и не требуют партнера. Обувь и удобная платье - это все, что вам нужно, чтобы танцевать.
Новые технологии

Это один из самых сильных трендов. Несмотря на то, что шагомеры, пульсометры и другие спорт watche уже хорошо известно, постоянно появляются новые модели, позволяющие более детальный анализ. Эта тенденция будет развиваться постоянно из-за огромный интерес.
Хот-йога

Йога имеет много сортов, в этом году время на йогу при высокой температуре. Стиль Бикрам йоги-это занятия при температуре помещения 41 градусов. Может быть, это йога в сауне или на специальных лампах, нагревательных. Высокая температура кроме того, помогает мышцам расслабиться. Благодаря этому растяжение мышц является более эффективным, а вместе с потом выходят токсины. Такой стиль йоги сильно укрепляет иммунную систему, помогает увеличить силу мышц и является одним из лучших тренировок при проблемах. Кроме матом на такой йоге, пригодится полотенце. Коврик должен иметь хорошую адгезию, чтобы потные руки и ноги не двигались по ней.
Обучение медитации

Медитация не предназначена только для йогов. Позволяет успокоиться, расслабить тело и ум. Это время для избавления от негативных мыслей и эмоций, а для многих людей также эффективным способом борьбы со стрессом. Не каждый может медитировать самостоятельно. Не легко выдержать концентрации и успокоению в собственном доме, где у нас есть много обязанностей. Медитация в группе в соответственно подготовленном окружении намного проще. Традиция медитации, начиная с древности, однако ее основания являются постоянно актуальными. Достаточно несколько десятков минут каждый день, чтобы восстановить спокойствие, уложить мысли и набраться расстояние до проблем. 

В тенденциях на ближайший год есть что-то для любителей крепкого усилий кардио, но и для людей, которые ищут тишины и хочет заботиться о свое тело и душу. Как сфера физическая, так и душевная-это очень важно.

Категории: