Правильный уход за печенью.

     Одной из задач печени является детоксикация организма. Чтобы иметь возможность dsполнять их, иногда ей нужна детоксикация. Лучшим решением является очищающая пища диета. Существуют и другие способы, такие как очищение печени горькой солью, но наука не всегда подтверждает свою эффективность.
Печень находится на правой стороне брюшной полости . Она очень хорошо снабжена кровью и обладает большими регенеративными способностями . Тебе все равно нужно присматривать за ней. Время от времени стоит выбирать пищу для чистки печени. Так же существуют преператы позволяющие восстановить функции печени.        Препарат Эссенциале Форте Н является самым эффективным из них. Тем не менее, беременные женщины и грудное вскармливание должны воздерживаться от его использования. Это связано с особыми потребностями в питании в этом состоянии.
     Печень очищающая диета
     Правильная диета очень важна, если мы хотим здоровое тело. Если мы хотим очистить печень, очень часто это означает глубокие изменения в предыдущем меню. Это включает устранение диеты или ограничение потребления:
сладости и другие продукты, содержащие сахар, мы также избегаем искусственных подсластителей, содержащихся, например, в диетических газированных напитках;
алкоголь - он должен быть полностью устранен;
кофе - мы полностью отказываемся от растворимого кофе на весь период чистки. ;
красное мясо - мы выбираем мясо с низким содержанием жиров и вырезаем видимые его кусочки. Мы  едим его не более 3-4 раз в неделю;
жир в виде масла или маргарина.
     Диета для чистки печени должна содержать:
фрукты - свежие или сушеные могут успешно заменить сладости;
овощи - предпочтительно сырые. Овощи из крестоцветной семьи, такие как цветная капуста, брокколи, капуста, брюссельская капуста и различные сорта капусты, особенно хорошо влияют на печень. Кроме того, мы следим за тем, чтобы диета включала чеснок, лук и свеклу;
травы - такие как расторопша, одуванчик или зеленый чай, обеспечивают антиоксиданты;
семена бобовых, зерновые злаки, орехи и семена;
хлеб из цельного зерна;
оливковое масло и другие растительные жиры.
     Сырые фрукты и овощи являются одним из самых важных элементов диеты для чистки печени. Они обеспечивают антиоксиданты , а также нейтрализуют избыток кислот в организме. Крестоцветные растения и овощи с сильно зелеными листьями особенно важны для печени. Хлорофилл, обнаруженный в последнем, поддерживает печень в очищении крови. Еще один очищающий овощ - свекла. Он содержит бетаины, которые поддерживают печень при удалении токсинов. Соки можно также выжать из фруктов и овощей; эти продукты хороши на пару.

 

Категории: