Как выбрать протеин?

Планета Спорт

Препараты протеина представлены производителями в качестве уникальной формулы, хороший протеин это протеин ostrovit. По сути дела, однако, состав этих средств не такой уж уникальный. Питательные вещества протеина независимо от того, содержит ли он фракции из яиц или сои, или пшеницу, являются просто источником белка, то есть, основного питательного вещества, построенного из аминокислот, связанных между собой зависимостями, которые определяют профессионально называется пептида.

Однако, так же, источником белка других продуктов потребляется нами каждый день, как, например, мясо, яйца, молочные продукты, рыба и даже овощи и продукты переработки зерновых. Когда себе, то мы поймем, что единственная уникальность питательных веществ протеина заключается в том, что есть продукты высоко обработанные, в которых концентрация белка была намеренно увеличена и которые можно приготовить в виде коктейля. На уровне однако организм не в состоянии отличить, или выпили кондиционер или кусок куриные грудки...

Как действует белок?

Вопросы, касающиеся „работы” питательных веществ белковых часто появляются на дискуссионных форумах, спортивных. Производители средств специального предназначения и пищевые добавки для спортсменов, механизм действия препаратов протеина изображают на графиках отображают рост мышц после их приема, что создает немного ложное представление. Да, действительно, физиологический эффект, какой вызывает потребление порции препарата белковой можно приравнять к эффекту, какой вызывает поедание кусочка творога или порцию нежирного мяса.

После приема белковой пищи в крови появляются аминокислоты, которые при участии инсулина (повышение уровня этого гормона также zwiany с потреблением протеинов) будут размещаются в отдельных органах и тканях, где они могут использоваться в качестве строительных блоков для построения белков организма, таких как ферменты, гормоны, медиаторы и... мышцы, а также стать zużytkowane как энергетический материал. Активации претерпевает ряд маршрутов ферментных систем, связанных с обменом отдельных аминокислот, и последствия, вытекающие из этого факта следовало бы рассматривать в разных плоскостях.

На рельеф или на массу?

Питательные вещества протеина в течение одних рекомендуются в качестве средства, способствующие снижению избыточной массы тела, другие – как незаменимый строительный материал для роста мышц. Возможно ли, чтобы эти средства были универсальными свойствами? Оказывается, что да, но тем не менее, не следует преувеличивать их достоинств. Как легко заметить такие продукты, как мясо, яйца, рыба или молочные продукты-это важный элемент как для диеты, направленной на уменьшение жировой ткани, как и диеты, направленной на то, чтобы обеспечить развитие мускулатуры. Нельзя при этом сказать однозначно, что яйца являются более „скульптуру”, а творог является более „на массу”.

Так же ситуация выглядит и в случае питательных веществ протеина. Вы не можете классифицировать их в качестве средства, применимые только для одного типа приоритет тренировочном. Они, действительно, источником белка - компонента, который же необходим, независимо от того, хотим ли мы набрать вес или похудеть. Стоит запомнить, что питательные вещества белковые и могут, но не должны быть полезно в период уменьшения жировой ткани и могут, но не должны быть полезные в ходе развития мускулатуры. Ясно одно: само потребление дополнительной порции белка не должно привести к росту мышц и не должно привести к сокращению жира – это гораздо более сложная вещь.

Категории: