Полезные советы

Планета Спорт

Почему стоит тренировать ноги?

Это одна из самых недооцененных и забытых частей тела. Жаль, потому что, когда ноги не здоровы, нарушается весь организм. Как ухаживать за ними? Узнайте основные упражнения.

Что купить, чтобы начать приключение с восхождением?

Скалолазание-это вид экстремального отдыха, которой можно пользоваться независимо от погодных условий. В летнее время популярным является получение отвесных стен и скал, зимой направляемся в сторону ледовых восхождений. 

5 важных фактов в рационе бегуна

Самым популярным видом физической активности являются бег, Можно выделить бег на длинные дистанции, бег с препятствиями, бег на лыжах, а также марафоны. Каждая группа видов спорта требует достаточное количество энергии и питательных веществ, чтобы организм мог функционировать на должном уровне.

Вы сжигаете калории, не выходя из дома!

Правильно подобранная диета, которая основана на регулярном употреблении 4-5 приемов пищи в течение дня, правильном выборе продуктов, и запас энергии и питательных веществ является основой в достижении красивой фигуры.

Кубики для растяжки – идеи на упражнения

Нет сомнения в том, что растяжка-это действие, которое несет в себе много пользы для всего организма.

Питание спортсмена в период тренировки

С приходом весны многие люди предпочитают вести активный образ жизни и даже заниматься отдельные виды спорта. Спортсмены должны питаться определенным образом, так, чтобы поставлять в организм достаточное количество энергии и питательных веществ. Это особенно важно во время тренировки.

5 простых упражнений на осенние укрепление ягодиц

Тонкие и сильные ягодицы это мечта не только любой дамы, но и полезный атрибут каждого мужчины. Как легко вы можете поработать над этой частью тела?

Крепкие ягодицы-это не только привлекательный внешний вид

Страницы